ランナーの方へ~障害予防のインソール~

ランナーの故障の原因は

 

● 練習量(総走行距離)の増加

● 質(スピード)の向上

 

が過剰になったときに起こると考えています。

 

その時

 

over use ⇒  < miss use > が起きます。

 

故障すると練習が積めない ⇒ マラソンに必要な能力の低下(筋持久力、心肺機能など)

 

インソールの役割は < miss use > を防ぎ、故障のリスクを下げることです。

 

故障せずに継続的に練習を積むことでマラソンに必要な能力の向上を望めます。

 

インソールでのアプローチはもちろんのこと、適正な練習量、質のご提案もさせていただきます。

 

ご興味のあるランナーさんはお問合せフォームからご連絡ください!!

 

2024.07.16 Tuesday